oblíbené: Darlett | Lenka | Shejvi | XOXO | Catherine | . . .

Recept: Smoothie (jahodový)

19. prosince 2012 v 19:23 | Zarrie |  oothers
Milujete stejně jako já hustý, ovocný nápoj smoothie? Vždy, když si na něj vzpomenete, musíte ho mít? Já osobně ano, miluju ten nápoj už jen z toho důvodu, že je velice zdravý a 100% ovocný. Bohužel u nás ho prodávají jen v supermarketech (Lidl, Peny, Billa, Albert) a i když se může zdát, že 20 km není daleko, že si pro něj můžu bez problémů zajet, tak věřte, že vyhazovat pořád 35 korun za již zmíněný nápoj a 40 korun za cestu se mi vážně nehce. :) Proto jsem se odhodlala k tomu, že si svůj oblíbený smoothie začnu dělat doma. Přece jen ovoce mají v každém malém obchůdku, takže mi v tom nic nepřekáží. Pokud máte zájem a nechete nebo nemůžete za tento nápoj vyhazovat peníze, nebo ho prostě chcete jen ochutnat, čtěte dále.

Můj neojoblíbenější je smoothie jahodový, proto vám dávám návod zrovna na jahodový. Jahody máme každý rád, takže nic nezkazíme.
Rozhodli jste se, že smoothie si zkusíte připravit? Pokračujte v celém článku.


Na jednu větší porci budeme potřebovat:
- 4 větší jahody
- půl hrnku nízkotučného mléka
- půl hrnku bílého jogurtu
- 3 lžičky hnědého cukru (není podmínkou)
- 2 lžičky vanilkového cukru
- 6 kostek ledu (není podmínkou)

Led rozbijte na menší kousky a nasypte do mixéru. Přidejte veškeré zbylé ingredience a mixujte tak dlouho, dokud koktejl nebude jemný a vláčný. Měl by být ovšem hustý a ne řídký. Pokud se vám jeho konzistence nebude zdát, přidávejte v poměru jogurt s jahodami, jednoduše pak zahustí. Pokud ovšem nemáte mixér, nezoufejte. Vynechte led, a jednoduše jahůdky rozmačkejte na jemno a přidejte zbytek ingrediencí. Takhle to dělám já, protože mixér nemáme. A můžu říct, že výsledek je skoro stejný, jako z mixéru. A nebo také můžete místo jahod použít pouze jahodovou šťávu a jahodový jogurt. Smoothie určitě 'vypijte' hned, protože po delším skladování není dobrý. !!
Pokud jahody nemáte rádi nebo naopak, chybí vám ještě nějaké ovoce (jablko, banán) vše můžete za jahody vyměnit / popř. přidat. :)

xxxx
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Markét Darllet Markét Darllet | E-mail | Web | 21. prosince 2012 v 20:58 | Reagovat

Dala bych si.. ! :) Jinak kde jsi vzala ten padající sníh? :))

2 L. L. | Web | 22. prosince 2012 v 19:23 | Reagovat

mŇAMKY:) DALA BYCH SÍ

3 Vikyna Vikyna | Web | 8. ledna 2013 v 9:48 | Reagovat

Teď si mi udělala chutě!:P

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama